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2026-10-28更新 / 9.0分 / 大陆综艺 / 大陆 / 2026
导演：未知
主演：陈丽君 郝蕾 李柯 李娜 徐梦桃 向京
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
主演：张萌,黄婷婷,周笔畅,厉娜,马天宇,张泉灵,Weijia Li,苏醒,许飞,王子璇,黄子弘凡,喻丰,文吉儿,青稚,白小纯
主演：内详
主演：沈腾,黄景瑜,贾冰,郭麒麟,杨迪,王楚然,白敬亭,范丞丞,王安宇,金靖
主演：吴君如,林依晨,周冬雨,殷桃,王可,邓为,王星越
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：郑方一
主演：陈丽君,郝蕾,李柯,李娜,徐梦桃,向京
主演：柯淳＆李柯以
主演：何健麒＆李柯以
主演：一航＆李柯以
主演：李维嘉 倪萍 倪子君 张泉灵 杜华 房主任 冉莹颖 小鹿 徐梦桃
主演：张翅＆李柯以
主演：臧金生,焦刚,海一天,杨立新,辛鹏,黑子,郝平,刘佳,陈乔恩,刘向京,沈保平,秦天宇,何中华,焉栩嘉,董勇,仁龙,何冰,丁柳元,周征波,谭洋,王鸥,毕彦君,张喜前,徐僧,刘蕾,王建新,张风,李佳宁,侯析焱
主演：曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇宇,李诚儒,冯建宇,甘望星,胡嘉欣,黄朔,黄婷婷,黄艺馨,姜贞羽,开思源,梁汉文,刘大悦,刘海宽,刘璇,秦牛正威,尚新月,苏棋,王格格,王铁柱,王与歌,邬立朋,吴添豪,谢依霖,辛浩江,熊黛林,许静雅,姚冠宇,殷凯,余茵,张昊唯,张可盈,张伦硕,赵志伟,钟宇升,朱美吉,朱孝天
主演：李娜,博弘,陈剑,冯武生,庞小珂,伍月,阿曼,王买尔哈巴
主演：孙政,吕思瞳,贺嘉述,法宣阁,李柯熠,杨可欣,妙静鸥,仇梓屹,杨棋,龙嘉誉
主演：萍吉娜·泽伦拉,帕琳恩·查恩玛浓,娜茹梦·坎潘,詹妮弗·利奥拉·罗伯特斯
主演：查拉姆·斯阿牧·披帕缇差罗恩旺,彭萨帕·拉查鹏
主演：张智霖,吴卓羲,高海宁,张曦雯,姜大卫,陈滢,陈晓华,陈炜,蒋祖曼,孔德贤,郑子诚,黄子恒,蒋家旻,周志康,倪嘉雯,蔡一智
主演：杨旭文,王仁君
主演：长井新,宫下早纪,竹达彩奈,高尾奏音,白砂沙帆,渊上舞,花守由美里,长绳麻理亚,松冈祯丞,小宫山明里,冈本信彦
主演：杉田智和,悠木碧,鬼头明里,高桥李依,大空直美,富田美忧,置鲇龙太郎,安元洋贵,田村睦心,畠中祐,筱原侑
主演：橘杏咲,菲鲁兹·蓝,井上穗乃花,花泽香菜,长绳麻理亚,上村祐翔
主演：与田祐希,野村周平
主演：斯科特·斯比德曼
主演：车婉婉,吴若希,李茵彤,李伟健,赵俊承,侯隽熙,何依婷,容天佑,周志康
类型：大陆综艺，地区：大陆
主演：何炅,蔡少芬,秦霄贤
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